Qayta yuklashO'zingizga qaytish

Toshkent tog'larida 3 kunlik amaliyot, tabiat va ong bilan uyg'unlik

Joy band qilish

Yopiq guruh, 15 kishi
Tabiat, sukunat va tog' havosi
Ichdan o'zgartiradigan amaliyotlar

Joy band qilish

Bu shunchaki dam olish emas.

Bu o'zingiz bilan haqiqatan uchrashish va ichki holatni qayta yig'ish imkoniyati.

Bu retrit kim uchun

Kimlar uchun:

Doimiy charchoq

Axborot shovqini

Emotsional kuyish

Yuqori xavotir

O'zidan uzilish

Sekinlashish istagi

Keyin nima o'zgaradi

OldinKeyin

Doimiy fikrlar

Stress

Yomon uyqu

Energiya yo'qligi

Shoshilinchlik hissi

Xotirjamlik

Fikrlar ravshanligi

Ichki resurs

Yangi tanishuvlar

Emotsional yengillik

Retrit qanday o'tadi

1-kun

tanishuv
joylashish
kechki amaliyot
o't o'choq yonida kechki ovqat

2-kun

ertalabki meditatsiya
nafas amaliyotlari
ma'ruza
sayr
saunxhiling

3-kun

integratsiya
minnatdorchilik davrasi
retritdan keyingi tavsiyalar

Nimalar kiradi

Yashash

Ovqatlanish

Meditatsiyalar

Yoga

Nafas amaliyotlari

Saunxhiling

Psixolog bilan ishlash

Retritdan keyin qo'llab-quvvatlash

Atrofda nima bor

Tog'lar
Toza havo
Sukunat
Qulay xonalar

Bizning ekspert

Yuriy Aleksandrovich Rossinskiy

Rossiya Federatsiyasi va Qozog'iston Respublikasi tibbiyot fanlari doktori.
ALMAU Oliy biznes maktabi «Biznes boshqaruvi» kafedrasi professori (Qozog'iston).
BMT ta'lim dasturlari bo'yicha xalqaro master-trener.
Yevropa psixoterapevt sertifikati egasi.
Qozog'iston Respublikasi sog'liqni saqlash a'lochisi.
Amaliyotchi shifokor-psixoterapevt, tibbiy psixolog.

FAQ

Nima olib kelish kerak?Retrit uchun qulay kiyim, shaxsiy buyumlar, yozish uchun daftar va sevimli kitobni olib kelish tavsiya etiladi. Qurilmalaringiz uchun zaryadlovchilar va kerakli dori-darmonlarni unutmang.